En armhävning går att göra både på knä och på tå och kan varieras på hur många sätt som helst; naturella, med kettlebells, med klappar, nudda knä mot tå, bensving framåt, med händer &/eller fötter på pilatesboll osv osv. Främst tar övningen på bröstmusklerna men också på resten av armmusklerna (tricepsarmhävning?) samt på axlarna, eftersom det är de som håller upp kroppen i hävningen. En armhävning är bland de enklaste övningar att göra och att de kommer åt så många grupper på en och samma gång gör de bara enklare att göra tycker jag! Jag behöver nog inte förklara hur man gör en armhävning, eller?